极简学习法：精准输入-深度消化-多元输出

学习一切知识，都可以遵循【精准输入-深度消化-多元输出】这三个步骤

个人成长读书笔记能力提升

2023/6/12

7分钟阅读

简介

书名：《极简学习法》
作者：廖恒
出版时间：2022-4-10
ISBN：9787559659385
豆瓣链接：https://book.douban.com/subject/35856498/
豆瓣评分：7.3⭐

优势

极简闭环：学习一切知识，都可以遵循【精准输入-深度消化-多元输出】这三个步骤
追求精准：从目标倒推输入内容
直击本质：选择最本质的东西去学习。
举一反三，知识迁移
麦肯锡的“MECE”原则，英文全称是 Mutually Exclusive Collectively Exhaustive，中文意思是“相互独立，完全穷尽”。也就是说，对于一个重大的议题，要做到不重叠、不遗漏的分类。这是一种非常重要的方法论

1 精准输入

倒推思维，学习“决定结果的知识”。确定自己的目标是什么，推演实现目标的过程，制定可实现的计划
- eg TED 演讲者分享了一个方法：在年初写"年终总结"：今年我完成了 xx 目标，我完成这个目标做的具体步骤，如果写不出来步骤，说明这是无法实现的计划。
- SMART 法则：
  - Specific 具体的
  - Measurable 可量化的
  - Attainable 可达到的
  - Relevant 有相关性的（目标之间）
  - Time-bound 有时限的
紧盯目标，拒绝借口
- 选适合自己的学习材料
- 考试学习：把握考纲、教材，将其所有知识点串起来形成知识体系，最好自己可以画出思维导图
- 从一而终，长期、系统性、持续性学习
追求本质：学基石之作
- 财经作家欧盛在一篇文章中谈道：“任何复杂事物的背后，都有简洁的可以用一句话或者几句话说明的规律。这些规律，便是本质。”
- 古希腊哲学家亚里士多德曾说：“在每个系统探索中存在第一性原理。第一性原理是基本的命题和假设，不能被省略和删除，也不能被违反。”
- 牛顿只用了三大定律，就解释了日月星辰的旋转、潮汐涨落现象以及各类力学现象；欧几里得只用了几条定理，就解释了万千形状的组合。
- 学基石之作：比如，
  - 你要学经济学，就可以直接看曼昆的《经济学原理》；
  - 你要学营销，就可以看“营销教父”菲利普·科特勒的《营销管理》；
  - 你要学习管理，最好先看管理学泰斗彼得·德鲁克的《卓有成效的管理者》。
- 还有一些基石之作，是某一篇开创这一领域的论文，例如，“信息论之父”香农在 1948 年 10 月发表于《贝尔系统技术杂志》上的论文：“A Mathematical Theory of Communication”（《通信的数学理论》），就是现代信息论的开端，自此开创了信息论这门伟大的学科。即使几十年过去了，信息论这一领域的研究，核心还是基于他在这篇论文中提出的理论进行展开的。
新知输入，做好"夹心饼"：当你学完后，要记得及时复习，这样效果才会更佳，一方面是消灭“假明白”，另一方面是防止遗忘，加深理解。

2 深度消化，彻底搞懂知识

培养钝感力：正确处理学习的挫败感
- 日本作家渡边淳一有一本书叫《钝感力》，在这本书中，他提出了“钝感力”这个词。按照渡边淳一自己的解释，“钝感力”可直译为“迟钝的力量”，即从容面对生活中的挫折和伤痛，坚定地朝着自己的方向前进，它是“赢得美好生活的手段和智慧”。
- 其实，成功的人几乎都有一个共同的特质，那就是拥有很强的“钝感力”。他们一方面很自信，相信自己可以；但更重要的另一面，他们不在意追求自己目标的路上遇到的困难和打击，哪怕头破血流也要死磕到底。这也印证了中国的一句俗话：“明知山有虎，偏向虎山行。"
- 和“逃避式学习”恰恰相反，这是“不达目的不罢休式的学习”
无条件自信：破除“畏难情绪”，你就能学懂一切
- 我接触的每一个顶级学霸原本都有自己的偏科，有些弱在语文，有些弱在数学，有的弱在其他科目。而且特别有意思的是，很多学霸对自己擅长的科目，并没有什么学习方法，可以说就是有天赋，不用怎么学就能拿高分。这就是他们的优势科目。所以，他们在学习的时候，会把大部分时间放在自己的弱势科目上，最终通过自己的各种办法，把弱势科目的成绩提上来。因此，顶级学霸通常是对自己的弱势科目有学习方法，因为这是他们花了心思，想了办法，最终把成绩提上来的科目。对这些科目的学习，他们是非常有心得的。所以，如果你想求得好的语文、英语的学习方法，你可以去向一个考上清华的理科生请教，他的方法，可能对你来说更有帮助。
- 学霸是哪科不行学哪科，学渣是哪科不行就哪科不学；学霸是瞄着偏科上，学渣是躲着偏科走。学习成绩差的人之所以不愿学偏科，是因为心中对偏科存有恐惧，从骨子里面接受了自己就是学不好某一科的现实，认定自己这辈子都不可能学好了。或者是想学好，但是觉得自己实在是差得太多，觉得完全无从下手，不可能赶上来了。人一旦被“畏难情绪”左右，就会干脆选择放弃。
精准自查，找出自己的知识漏洞
- 承认自己的错误，可谓是人最难做到的事之一。很多学习能力差的人，并不是真的学习能力差，而是他们不能正视自己学习过程中的问题，选择了掩耳盗铃，从而失去了真正学好的机会。
- 方法 1.源头自查：用清单自测，列出要学的东西，看自己都学会了吗？
- 方法 2.结果自查：按输出物自查，分析考卷、错题、作品
- 方法 3.他人帮测：找高手帮助诊断，找学员尝试教授自己的知识
真正拿下，彻底学懂一切
- 72 小时之内开始做
  - 理财畅销书《小狗钱钱》一书中，讲到了做事的“72 小时法则”。书中说:“当你决定做一件事情的时候，你必须在 72 小时之内真正开始行动，否则你很可能永远不会再做了。”
  - 把已知应用到未知，找知识连接：任何事物的学习都是相通的，当你自查出没有学明白的部分时，你就可以问自己，这部分知识和自己已经掌握的哪些知识有关，是否可以用到这部分知识的学习上。太阳底下没有新鲜事，万事万物都是有联系的，而且很多事物的底层逻辑是相通的，当你用已知的知识去理解新知识时，你就能很快找到突破口，后面的事情，就变得简单了。
  - 从哪里开始不重要，开始本身才重要
深度专注，一次攻克一个难点
- 1.要主动探索，而不是被动接受，明确自己的学习目的
- 2.沉下心来，排除一切干扰：每个人在学习时的干扰源是不一样的。你要学会主动屏蔽这些干扰源。具体而言，我认为有“物理隔绝和琐事隔绝”这两种方法。
  - 物理隔绝：就是在时间和空间上与干扰源隔开。比如上文提到的那个喜欢在酒店的房间里工作的朋友，采用的就是空间隔绝；作家郝景芳早起写作采用的就是时间隔绝。
  - 琐事隔绝：这是被很多人忽略的，这里我专门提出来。当你要深度专注学习时，那些影响你精力的但又必须要做的琐事，要么让别人帮你做，要么你就干脆不管，比如你担心手机干扰你，干脆把手机放得离你远远的。
- 3.集中发力，一次解决一个问题：你专注去攻克一个问题时，你能学得深，想得多，学得透

3 多元输出，学以致用

表达型输出，费曼学习法的三种应用
- 讲给不懂得人听，试图教会他
- 讲给自己听，先讲录下来自己再听
- 写给自己看，比语言表述更缜密
解题型输出，高效刷题：
- 刷超出自己舒适区一些范围的题目，不要太难也不要太简单，
- 专题刷题：复习知识-一刷-总结规律-二刷
考试输出，科学抢分
- 尝试了解出题人思维：越是大型的考试出题标准越严格出题人必须严格按照这些标准来出题，看到一道题要知道这道题想考你什么知识点
- 仔细分析参考答案的结构思路、得分点、学科术语，找出规律，总结答题模板
现实应用，33 原则
- 学会知识后，至少用 3 次
- 抓住本质，举一反三：将知识迁移到其他的 3 个知识点
刻意练习
- 刻意练习的三个关键要点：目标、突破、反馈：首先确定你想要通过练习达到的目标，在练习的过程中不断突破自己的能力边界，并有导师或教练对你的表现给予反馈，一步步精进，最终达成目标
- 一、有目标的练习：首先要有明确的练习目标，就是你在练习时最终要达到什么样的结果。树立明确的目标，能有效地指导你的练习，也能帮你一步步拆解自己的练习步骤，让你的练习可以落地并最终实现。
- 二、一点点突破能力边界：如果你想让自己在数学考试中考满分，就需要做一些高难度的试题，而不是一直待在舒适区，仅仅去做那些简单的数学题，那样你的数学水平永远都不会提高。
- 三、练习过程中要有反馈。
- 进入“突破 → 练习 → 反馈 → 改进 → 练习”这样的循环中，不断精进自己，最终做到对一件事情的精通。